| 2013年11月 |
| 周二 5: |
326 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
34.86克 |
|
26.03克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周四 31: |
1876 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.91克 |
|
70.80克 |
|
130.20克 |
|
3802*
|
 1926
|
| 周三 30: |
1450 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
59.89克 |
|
208.69克 |
|
3381*
|
1931
|
| 周二 29: |
1831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.32克 |
|
73.08克 |
|
154.50克 |
|
3543*
|
1712
|
| 周六 26: |
820 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
34.00克 |
|
72.00克 |
|
3735*
|
2915
|
| 2012年02月 |
| 周五 17: |
752 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
37.30克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1974 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
65.89克 |
|
283.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
83.14克 |
|
248.67克 |
|
-
|
-
|
| 2009年11月 |
| 周三 18: |
1140 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
34.86克 |
|
144.78克 |
|
4012*
|
2872
|
| 周二 17: |
804 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
42.38克 |
|
140.74克 |
|
4876*
|
4072
|
| 周一 16: |
1153 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
51.41克 |
|
220.66克 |
|
5046*
|
3893
|
| 周日 15: |
1039 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
47.32克 |
|
132.06克 |
|
4074*
|
3035
|
| 周六 14: |
1859 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.76克 |
|
67.58克 |
|
176.34克 |
|
4929*
|
3070
|
| 周五 13: |
1112 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
55.48克 |
|
167.77克 |
|
5030*
|
3918
|
| 周四 12: |
1298 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
55.57克 |
|
172.99克 |
|
4664*
|
3366
|
| 周三 11: |
1658 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
62.98克 |
|
261.36克 |
|
5124*
|
3466
|
| 周二 10: |
968 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
47.15克 |
|
120.88克 |
|
4501*
|
3533
|
| 周一 9: |
60 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
6.00克 |
|
6.00克 |
|
3800*
|
3740
|
| 周日 8: |
1129 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
34.99克 |
|
197.00克 |
|
5296*
|
4167
|
