| 2017年05月 |
| 周三 3: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
17.58克 |
|
1.87克 |
|
2321*
|
 2086
|
| 2016年01月 |
| 周二 12: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
5.71克 |
|
16.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
70.50克 |
|
92.00克 |
|
2100*
|
1141
|
| 2015年04月 |
| 周一 13: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
12.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
483
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
23.55克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
291
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
9.16克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1012
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
56.11克 |
|
91.16克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周五 27: |
1251
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
56.48克 |
|
90.58克 |
|
2360
|
1109
|
| 周四 26: |
1074
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
57.96克 |
|
143.72克 |
|
2218
|
1144
|
| 2014年07月 |
| 周五 11: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
39.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
62.56克 |
|
83.49克 |
|
2094*
|
1116
|
| 周三 9: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
68.00克 |
|
79.00克 |
|
2305*
|
1355
|
| 周二 8: |
1128
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
78.50克 |
|
103.36克 |
|
2245*
|
1117
|
| 周一 7: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
51.22克 |
|
58.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
29.09克 |
|
36.32克 |
|
2111*
|
1745
|
| 周六 5: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
37.52克 |
|
30.73克 |
|
2781*
|
2324
|
| 周五 4: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
27.81克 |
|
60.00克 |
|
2129*
|
1324
|
| 周四 3: |
667 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
57.50克 |
|
28.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
27.67克 |
|
58.82克 |
|
2093*
|
1572
|
| 周二 1: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
42.91克 |
|
75.65克 |
|
-
|
-
|
