| 2011年10月 |
| 周三 26: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
140.50克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
73.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
110.06克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1003
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
117.07克 |
|
66.82克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周一 19: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
123.50克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周五 26: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
114.90克 |
|
99.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
113.71克 |
|
70.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1977*
|
-
|
| 周四 4: |
605 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
83.50克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1276
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
86.04克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
804
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
105.16克 |
|
39.90克 |
|
2842*
|
 2038
|
| 周一 1: |
797
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
105.78克 |
|
31.77克 |
|
2350
|
1553
|
| 2011年07月 |
| 周四 14: |
962
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
113.01克 |
|
49.11克 |
|
2601
|
1639
|
| 周三 13: |
953
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
118.87克 |
|
39.51克 |
|
2601
|
1648
|
| 周二 12: |
894
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
113.33克 |
|
47.97克 |
|
2440
|
1546
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
2613
|
-
|
| 周日 10: |
980
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
124.03克 |
|
49.92克 |
|
2622
|
1642
|
| 周六 9: |
796
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
109.04克 |
|
40.51克 |
|
2616
|
1820
|
| 周五 8: |
1010
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
110.09克 |
|
25.05克 |
|
2434
|
1424
|
| 周四 7: |
546 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
46.08克 |
|
44.71克 |
|
2616
|
2070
|
| 周三 6: |
1004
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
110.16克 |
|
47.79克 |
|
2616
|
1612
|
| 周二 5: |
933
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
109.14克 |
|
52.03克 |
|
2456
|
1523
|
