| 2024年09月 |
| 周三 11: |
150 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
3.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
437 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
23.13克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
283 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
3.64克 |
|
49.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
634 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
35.11克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1395 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
46.29克 |
|
165.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
590 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
12.00克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1270 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
35.00克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
130 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
4.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1304 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
43.65克 |
|
176.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
774 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
31.05克 |
|
105.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
860 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
24.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2071 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
86.35克 |
|
273.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2010 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
80.00克 |
|
227.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
976 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
23.19克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
910 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
27.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
360 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
7.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
880 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
46.49克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1240 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
34.00克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
820 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
40.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
