| 2020年04月 |
| 周五 3: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
13.40克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
13.50克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
10.26克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 1: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
15.33克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 21: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
21.05克 |
|
12.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
16.08克 |
|
17.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 23: |
1960 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.29克 |
|
41.38克 |
|
269.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
9.71克 |
|
18.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
6.17克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
17.87克 |
|
79.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1712 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
35.53克 |
|
280.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
43.77克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
18.45克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 28: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
19.04克 |
|
32.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
10.07克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
32.14克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
25.22克 |
|
80.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
7.63克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
71 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
3.15克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
21.74克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
