| 2023年10月 |
| 周日 8: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
57.25克 |
|
6.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 19: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
105.36克 |
|
35.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
70.66克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
74.93克 |
|
94.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 23: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
137.53克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
29.98克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
781 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
47.15克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 18: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
87.90克 |
|
80.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
30.34克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
8.10克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 5: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
6.64克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
19.26克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
865 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
72.56克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
53.94克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
4.99克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 24: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
11.46克 |
|
110.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
7.86克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
102.71克 |
|
174.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1306 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.04克 |
|
115.50克 |
|
34.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
65.93克 |
|
222.91克 |
|
-
|
-
|
