| 2024年04月 |
| 周三 24: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
39.59克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
50.50克 |
|
183.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
20.07克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
62.80克 |
|
137.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1495 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
65.39克 |
|
188.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1483 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
38.26克 |
|
230.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 23: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
69.11克 |
|
78.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
484 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
28.40克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
50.15克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
930 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
61.37克 |
|
73.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
396 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
30.10克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
25.21克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
346 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
20.51克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
39.87克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
66.72克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
70.04克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
53.59克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 18: |
772 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
30.85克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
3453*
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
945 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
30.14克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
289 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
11.19克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
