| 2014年07月 |
| 周日 6: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
15.08克 |
|
14.65克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周四 26: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
4.57克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
9.57克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
12.72克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
12.07克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
18.57克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
| 周一 16: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
33.50克 |
|
3130*
|
 2870
|
| 周五 13: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
4.57克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
47.44克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
40.90克 |
|
55.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
20.51克 |
|
131.00克 |
|
3182*
|
2379
|
| 周四 5: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
53.05克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
60.78克 |
|
196.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
52.15克 |
|
98.30克 |
|
3273*
|
2405
|
| 周一 2: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
56.19克 |
|
160.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
76.36克 |
|
119.64克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周六 31: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
57.43克 |
|
160.16克 |
|
3583*
|
2371
|
| 周五 30: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
39.47克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
39.50克 |
|
164.17克 |
|
3191*
|
1930
|
