| 2024年07月 |
| 周四 4: |
318 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
6.60克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
426 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
25.71克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
858 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
39.73克 |
|
18.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1025 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
59.45克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
761 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
53.75克 |
|
16.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
789 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
48.61克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
409 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
36.73克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
736 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
61.03克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
963 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
64.44克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
16 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.34克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
538 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
38.80克 |
|
5.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
388 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
15.11克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
559 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
36.62克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
613 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
33.70克 |
|
18.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
846 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
60.91克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
584 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
47.35克 |
|
14.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
340 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
31.31克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
201 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
10.49克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
418 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
32.73克 |
|
17.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
270 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
12.33克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
