| 2013年11月 |
| 2013年09月 |
| 周日 22: |
411 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
5.59克 |
|
46.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
2800*
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
3370*
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
3449*
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
3033*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
3150*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
3020*
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
3582*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
3389
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
4146
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周五 11: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
67.65克 |
|
112.87克 |
|
3334*
|
 2333
|
| 周四 10: |
1281
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
90.28克 |
|
137.13克 |
|
3422
|
2141
|
| 周三 9: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
69.96克 |
|
195.44克 |
|
3673*
|
2161
|
| 周二 8: |
2235
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.39克 |
|
107.38克 |
|
284.41克 |
|
3414
|
1179
|
| 周一 7: |
1617 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
108.87克 |
|
171.07克 |
|
3584*
|
1967
|
| 周日 6: |
1388 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
77.66克 |
|
212.69克 |
|
3465*
|
2077
|
| 周六 5: |
1711 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
89.76克 |
|
172.25克 |
|
2901
|
1190
|
| 周五 4: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
72.09克 |
|
81.38克 |
|
3436*
|
2056
|
| 周四 3: |
1049
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
94.30克 |
|
104.81克 |
|
3920*
|
2871
|
| 周三 2: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
92.79克 |
|
132.43克 |
|
3526
|
2293
|
| 周二 1: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
73.43克 |
|
192.09克 |
|
2917*
|
1339
|
