| 2022年01月 |
| 周一 17: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
9.92克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
86.17克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
71.83克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
62.25克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
81.50克 |
|
83.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
71.82克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1452 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
76.41克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
76.67克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1539 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
92.57克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
63.99克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
47.69克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
87.45克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1496 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
66.02克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
76.36克 |
|
84.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
62.96克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
76.46克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
59.66克 |
|
145.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
46.76克 |
|
95.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
82.82克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
79.08克 |
|
85.45克 |
|
-
|
-
|
