| 2023年02月 |
| 周四 2: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
38.99克 |
|
196.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
40.50克 |
|
188.83克 |
|
1781*
|
 580
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
38.09克 |
|
148.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1460 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
39.13克 |
|
287.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1812 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.55克 |
|
50.28克 |
|
222.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
44.80克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.70克 |
|
65.86克 |
|
168.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
28.33克 |
|
108.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1072 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
34.26克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
27.17克 |
|
70.06克 |
|
1909*
|
1175
|
| 周一 23: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
45.56克 |
|
178.95克 |
|
1818*
|
551
|
| 周日 22: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
65.05克 |
|
176.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
61.49克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
37.80克 |
|
186.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1246 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
37.63克 |
|
230.68克 |
|
2050*
|
804
|
| 周三 18: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
31.93克 |
|
132.71克 |
|
1830*
|
784
|
| 周二 17: |
1263 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
49.93克 |
|
206.68克 |
|
1830*
|
567
|
| 周一 16: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
43.71克 |
|
218.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
64.87克 |
|
234.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1611 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
67.17克 |
|
246.29克 |
|
-
|
-
|
