| 2018年05月 |
| 周二 15: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
16.02克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 6: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
18.18克 |
|
58.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
53.38克 |
|
216.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
30.17克 |
|
182.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
41.54克 |
|
223.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 8: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
4.97克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
31.84克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
41.53克 |
|
213.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
13.03克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
15.73克 |
|
47.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
23.13克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
24.65克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
22.65克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
31.84克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
72.71克 |
|
155.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
29.41克 |
|
217.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
27.03克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1498 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
49.41克 |
|
213.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
5.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
56.94克 |
|
160.99克 |
|
-
|
-
|
