| 2024年01月 |
| 周日 21: |
1108 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.18克 |
|
58.06克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
56.59克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
793 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
41.89克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
40.42克 |
|
49.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
2043 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.36克 |
|
82.88克 |
|
106.70克 |
|
1814*
|
 229
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
| 周日 14: |
1517 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
86.20克 |
|
133.87克 |
|
1983*
|
 466
|
| 周六 13: |
1501 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
42.34克 |
|
58.25克 |
|
1947*
|
446
|
| 周五 12: |
2047 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.69克 |
|
103.70克 |
|
165.17克 |
|
1920*
|
127
|
| 周四 11: |
2027 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.94克 |
|
121.27克 |
|
123.73克 |
|
1871*
|
156
|
| 周三 10: |
2008 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.63克 |
|
125.07克 |
|
158.78克 |
|
1821*
|
187
|
| 周二 9: |
2006 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.32克 |
|
140.19克 |
|
144.26克 |
|
1784*
|
222
|
| 周一 8: |
2032 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.54克 |
|
114.99克 |
|
156.80克 |
|
1606*
|
426
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
1626*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
1779*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1671*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1687*
|
-
|
