| 2010年04月 |
| 周一 12: |
319
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
11.88克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周二 2: |
985 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
50.11克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
92.86克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 2009年11月 |
| 周二 10: |
714 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
46.18克 |
|
18.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1366 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.84克 |
|
72.55克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 2009年09月 |
| 周二 22: |
579 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
38.63克 |
|
10.10克 |
|
3705
|
 3126
|
| 周一 21: |
1724 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.04克 |
|
111.94克 |
|
32.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
809 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
35.88克 |
|
11.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1941 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.02克 |
|
108.47克 |
|
37.36克 |
|
3724
|
1783
|
| 周三 16: |
2199
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.35克 |
|
148.81克 |
|
55.15克 |
|
2983
|
784
|
| 周二 15: |
1530 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.37克 |
|
100.13克 |
|
22.12克 |
|
3610
|
2080
|
| 周一 14: |
1508 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.59克 |
|
99.44克 |
|
23.45克 |
|
3864*
|
2356
|
| 周日 13: |
1927 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.16克 |
|
118.27克 |
|
22.09克 |
|
2312
|
385
|
| 周六 12: |
1757 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.88克 |
|
119.09克 |
|
32.78克 |
|
3652
|
1895
|
| 周五 11: |
1583
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.83克 |
|
116.16克 |
|
31.14克 |
|
3652
|
2069
|
| 周四 10: |
1388 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.65克 |
|
76.40克 |
|
41.30克 |
|
3683
|
2295
|
| 周三 9: |
1317 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.85克 |
|
105.10克 |
|
15.54克 |
|
3701*
|
2384
|
| 周二 8: |
1425 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
114.63克 |
|
21.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1759 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.72克 |
|
151.00克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
