| 2010年08月 |
| 周四 19: |
1232 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
115.11克 |
|
63.14克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周三 28: |
960 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
28.37克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周一 7: |
1323 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
79.30克 |
|
145.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
390 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
66.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
22.68克 |
|
167.52克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周一 31: |
1506 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
111.28克 |
|
225.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
44.90克 |
|
181.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1481 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
62.43克 |
|
213.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1666
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
83.74克 |
|
244.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1540 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
58.69克 |
|
272.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1599 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
61.96克 |
|
280.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1384 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
55.22克 |
|
249.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1431 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
69.92克 |
|
217.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1672 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
70.76克 |
|
252.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
958 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
36.79克 |
|
121.09克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周四 29: |
1408
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
54.03克 |
|
227.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1583
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
71.15克 |
|
247.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1581
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
79.31克 |
|
193.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1580
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
73.19克 |
|
240.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1236 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
50.94克 |
|
191.63克 |
|
-
|
-
|
