| 2020年09月 |
| 周三 9: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.89克 |
|
72.66克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
22.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
29.51克 |
|
27.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1501 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.99克 |
|
93.95克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 7: |
641 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
44.44克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 8: |
1547 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
97.56克 |
|
150.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 11: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
24.86克 |
|
175.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 8: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
47.86克 |
|
197.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 11: |
1702 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
80.73克 |
|
202.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
58.61克 |
|
187.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2290 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.72克 |
|
71.13克 |
|
311.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
10.80克 |
|
65.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
74.81克 |
|
177.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
37.60克 |
|
255.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
37.62克 |
|
189.37克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 16: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
31.57克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 20: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
42.99克 |
|
112.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
6.04克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周三 28: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
40.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
42.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
