| 2012年07月 |
| 周四 19: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.76克 |
|
60.10克 |
|
29.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
51.44克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周一 27: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
13.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
6.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.79克 |
|
36.85克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1822 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
184.54克 |
|
63.56克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.02克 |
|
31.80克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.56克 |
|
41.78克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.20克 |
|
88.43克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
24.77克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
52.96克 |
|
14.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
76.16克 |
|
28.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.69克 |
|
101.18克 |
|
23.38克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周二 31: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.10克 |
|
119.93克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.51克 |
|
112.01克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1741 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.26克 |
|
95.11克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.70克 |
|
72.64克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2233
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.04克 |
|
102.74克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.37克 |
|
58.19克 |
|
19.28克 |
|
-
|
-
|
