| 2024年04月 |
| 周日 7: |
412 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
6.78克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
682 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
35.37克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
520 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
74.00克 |
|
4.00克 |
|
2649*
|
 2129
|
| 周四 2: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
30.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
61.31克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
254 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
15.51克 |
|
6.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
0.43克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
6.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
606 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
39.41克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 29: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
11.12克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
66.47克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
30.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
32.52克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
28.28克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
54.16克 |
|
108.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2447 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.56克 |
|
71.52克 |
|
197.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
302 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
12.78克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1904 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
65.48克 |
|
221.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
6.22克 |
|
59.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
16.36克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
