| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
121.00克 |
|
158.00克 |
|
5296*
|
 3502
|
| 周二 27: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
118.00克 |
|
106.00克 |
|
4769*
|
3375
|
| 周一 26: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
149.82克 |
|
114.50克 |
|
5001*
|
3612
|
| 周三 21: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
144.50克 |
|
154.50克 |
|
4598*
|
2912
|
| 周二 20: |
2075 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
153.44克 |
|
215.17克 |
|
5040*
|
2965
|
| 周一 19: |
2301 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.50克 |
|
154.91克 |
|
162.50克 |
|
4854*
|
2553
|
| 周日 18: |
2040 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.89克 |
|
105.20克 |
|
137.00克 |
|
4319*
|
2279
|
| 周四 15: |
2204 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.78克 |
|
125.75克 |
|
229.67克 |
|
4559*
|
2355
|
| 周三 14: |
2023 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
153.73克 |
|
200.22克 |
|
5040*
|
3017
|
| 周二 13: |
2898 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.55克 |
|
116.19克 |
|
265.33克 |
|
4823*
|
1925
|
| 周六 10: |
1880 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
57.00克 |
|
256.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2030 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.29克 |
|
99.22克 |
|
214.00克 |
|
5319*
|
3289
|
| 周四 8: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
97.00克 |
|
128.49克 |
|
5156*
|
3969
|
| 周三 7: |
1717 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
111.00克 |
|
184.49克 |
|
4497*
|
2780
|
| 周二 6: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
71.00克 |
|
101.00克 |
|
4908*
|
3688
|
| 周一 5: |
1750 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.00克 |
|
82.50克 |
|
151.00克 |
|
4497*
|
2747
|
| 周日 4: |
1500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
47.00克 |
|
160.00克 |
|
4218*
|
2718
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
87.80克 |
|
137.31克 |
|
4735*
|
3092
|
| 周三 24: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
73.60克 |
|
127.81克 |
|
4423*
|
3034
|
| 周二 23: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
61.38克 |
|
158.46克 |
|
4524*
|
2990
|
