| 2021年10月 |
| 周日 10: |
282 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
32.25克 |
|
8.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
717 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
30.18克 |
|
134.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1040 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
43.58克 |
|
173.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1465 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
85.47克 |
|
155.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1539 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.16克 |
|
123.10克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
443 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
15.15克 |
|
6.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
272 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
31.17克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
496 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
17.62克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
1734 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.00克 |
|
60.47克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1862 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.19克 |
|
123.64克 |
|
140.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.83克 |
|
73.37克 |
|
84.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2190 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.86克 |
|
164.83克 |
|
127.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
879 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
74.77克 |
|
32.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1279 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
98.87克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1074 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
82.94克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
826 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
40.46克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
265 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
12.86克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.31克 |
|
100.61克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
295 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
22.12克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 3: |
213 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
14.97克 |
|
27.42克 |
|
4428*
|
 4215
|
