| 2024年09月 |
| 周四 12: |
169 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
4.20克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
430 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
24.38克 |
|
56.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
33.69克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
439 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
53.20克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
684 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
49.77克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
764 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
42.63克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
19.80克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
493 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
37.22克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
432 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
27.08克 |
|
39.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
491 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
57.93克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
646 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
43.50克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
32.63克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
364 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
36.55克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
556 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
36.99克 |
|
62.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
276 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
14.30克 |
|
15.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
353 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
18.29克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
757 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
52.60克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
520 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
37.85克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
285 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
23.20克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
431 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
19.75克 |
|
46.64克 |
|
-
|
-
|
