| 2012年08月 |
| 周一 20: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
25.52克 |
|
51.68克 |
|
3064*
|
 2717
|
| 周一 13: |
1194 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
72.58克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周三 25: |
1443 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
90.76克 |
|
184.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
96.94克 |
|
215.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
124.32克 |
|
126.43克 |
|
2993*
|
1808
|
| 周三 18: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
100.89克 |
|
94.21克 |
|
3019*
|
1803
|
| 周二 17: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
100.70克 |
|
173.05克 |
|
3078*
|
1786
|
| 周一 16: |
1193 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
122.49克 |
|
72.71克 |
|
3101*
|
1908
|
| 周五 13: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
113.86克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
82.31克 |
|
187.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
134.97克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
109.26克 |
|
189.37克 |
|
3046*
|
1625
|
| 周一 9: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
126.95克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1426 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
127.35克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1459 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
121.90克 |
|
197.56克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周三 27: |
754 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
47.07克 |
|
132.90克 |
|
3034*
|
2280
|
| 周五 22: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
39.71克 |
|
176.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
13.86克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1590 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
88.08克 |
|
185.45克 |
|
3075*
|
1485
|
| 周一 18: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
71.04克 |
|
184.11克 |
|
3186*
|
1829
|
