| 2024年09月 |
| 周六 21: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
18.59克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
40.44克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
42.16克 |
|
134.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1520 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
64.62克 |
|
167.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
67.89克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1754 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
77.86克 |
|
269.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 1: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
14.14克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
10.90克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.46克 |
|
92.96克 |
|
206.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1703 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.88克 |
|
84.41克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1268 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
35.35克 |
|
216.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
35.62克 |
|
145.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2410 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.62克 |
|
119.66克 |
|
230.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1970 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.32克 |
|
103.44克 |
|
168.54克 |
|
1378*
|
 592
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.67克 |
|
2.27克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
43.67克 |
|
167.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
70.34克 |
|
159.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
816 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
19.13克 |
|
150.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
638 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
23.14克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
26.91克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
