| 2019年02月 |
| 周四 21: |
175 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
23.34克 |
|
11.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
920 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
85.48克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
767 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
91.20克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
844 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
100.33克 |
|
20.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
918 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
96.89克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1044 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
83.75克 |
|
22.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
831 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
85.58克 |
|
14.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
856 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
91.90克 |
|
17.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
907 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
107.12克 |
|
15.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
799 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
103.36克 |
|
30.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
919 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
98.57克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
802 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
104.89克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1017 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
104.04克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
991 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
66.38克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1085
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
106.31克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
405 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
56.57克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1031 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
101.03克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
255 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
30.85克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
886 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
66.14克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1143 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
114.12克 |
|
34.53克 |
|
-
|
-
|
