| 2024年06月 |
| 周六 15: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
30.09克 |
|
46.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
29.73克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
4.20克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
192 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
8.08克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
29.48克 |
|
26.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
41.16克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
53.67克 |
|
63.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
65.36克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1090 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
83.46克 |
|
78.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1119 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
86.56克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
1.20克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
7.40克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
248 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
38.49克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
170 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
27.50克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
88 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
4.10克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
4.10克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
21.70克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
433 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
55.65克 |
|
18.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
442 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
45.14克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
