| 2016年07月 |
| 周一 25: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
30.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
56.47克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
418 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
19.65克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
95.52克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
53.24克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
70.00克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
64.35克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
38.99克 |
|
66.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
58.48克 |
|
162.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1558 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
41.45克 |
|
223.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
9.32克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
72.07克 |
|
82.57克 |
|
3325*
|
 2335
|
| 周四 7: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
84.56克 |
|
193.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1420 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
87.75克 |
|
343.82克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周四 19: |
377 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
23.78克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
35.00克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
225 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
0.75克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2059 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.41克 |
|
102.46克 |
|
224.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
1.20克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周一 8: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
64.38克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
