| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1783 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.16克 |
|
50.47克 |
|
173.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1062 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
40.01克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1617 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
51.77克 |
|
189.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1567 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
58.90克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
1630 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
70.05克 |
|
169.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1598 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
63.75克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1630 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
69.03克 |
|
177.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1598
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
73.05克 |
|
181.78克 |
|
1717*
|
 119
|
| 周二 14: |
820 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
35.88克 |
|
96.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
325 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
17.14克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1653 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
72.33克 |
|
218.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1025 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
28.45克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1443
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
58.93克 |
|
129.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1664 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
67.67克 |
|
201.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1924 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.03克 |
|
81.35克 |
|
184.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
20.98克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1643
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
78.24克 |
|
188.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1740 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
89.02克 |
|
184.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1050 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
49.37克 |
|
113.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1612 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
72.39克 |
|
181.51克 |
|
-
|
-
|
