| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1541 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.04克 |
|
90.64克 |
|
123.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2298 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.90克 |
|
129.86克 |
|
198.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1806 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.45克 |
|
115.98克 |
|
186.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1386 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
73.39克 |
|
143.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1639 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
82.68克 |
|
193.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1976 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
127.58克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1566 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
100.41克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2078 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.30克 |
|
126.32克 |
|
185.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1555 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
87.09克 |
|
164.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1610 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.39克 |
|
106.66克 |
|
65.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1679 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
79.80克 |
|
187.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
249 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
19.89克 |
|
13.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
479 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.54克 |
|
65.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
620 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
49.00克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
394 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
34.90克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
463 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
37.69克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
496 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
41.82克 |
|
30.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
375 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
16.50克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2083 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.13克 |
|
92.27克 |
|
249.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2293 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.13克 |
|
106.87克 |
|
251.65克 |
|
-
|
-
|
