| 2014年07月 |
| 周五 11: |
170 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
15.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
107.52克 |
|
13.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1098 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
146.93克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.70克 |
|
93.90克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
153.52克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
60.80克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
65.85克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1021 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
80.68克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
120.25克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
101.17克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
80.90克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周一 30: |
1392 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
181.06克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1248 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
140.35克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周四 22: |
1060 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.67克 |
|
81.67克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
763 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
78.18克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
7.57克 |
|
15.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
107.40克 |
|
53.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
82.71克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
42.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
55.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
