| 2015年01月 |
| 周三 14: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
58.07克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
65.51克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
88.94克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
51.55克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
910 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
65.84克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1425 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
64.37克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
989 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
67.21克 |
|
87.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
754 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
69.60克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
136.78克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
70.90克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周二 23: |
1039 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
81.88克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
48.85克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
764 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
25.30克 |
|
101.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
46.98克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1440 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
80.45克 |
|
103.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
54.89克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2281 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
91.19克 |
|
223.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
7.51克 |
|
20.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
891 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
72.34克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1164 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
37.55克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
