| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.91克 |
|
75.45克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1202 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
63.21克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
528 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
23.82克 |
|
70.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
62.23克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
67.11克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
70.32克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1662 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
74.04克 |
|
190.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1363 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
93.65克 |
|
132.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
581 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
39.73克 |
|
34.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1119 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
45.31克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
738 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
33.60克 |
|
68.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1270 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.58克 |
|
65.32克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1526 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
57.92克 |
|
167.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1112 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
51.05克 |
|
149.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1446 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
89.02克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
58.07克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
40.00克 |
|
133.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1305 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
79.67克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
692 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
20.07克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
36.25克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
