| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.23克 |
|
46.67克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
974 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
29.86克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
28.84克 |
|
93.16克 |
|
1391*
|
 731
|
| 周四 11: |
473 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
11.65克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
492 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
26.73克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1469 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.84克 |
|
87.81克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1492 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.44克 |
|
81.12克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1629 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.96克 |
|
79.88克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1393 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.01克 |
|
60.03克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1560 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
118.07克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1333 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.16克 |
|
79.70克 |
|
75.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1137 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.77克 |
|
58.51克 |
|
47.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
419 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
32.71克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
633 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
42.58克 |
|
22.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1783 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.90克 |
|
129.26克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1547
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.56克 |
|
96.12克 |
|
67.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
1182 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
96.26克 |
|
84.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1548 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
68.62克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1630 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.30克 |
|
80.06克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
