| 2016年06月 |
| 周二 7: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
40.15克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 18: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
43.71克 |
|
203.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1972 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
73.20克 |
|
248.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
524 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
21.40克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
63.71克 |
|
158.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
120.05克 |
|
146.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1173 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
49.46克 |
|
199.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
51.24克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周三 13: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
46.96克 |
|
123.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2172 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.34克 |
|
72.12克 |
|
268.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2320 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
83.58克 |
|
396.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
35.48克 |
|
153.85克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周三 30: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
48.03克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1795 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
117.09克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1599 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
86.74克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周二 16: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
72.75克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
39.01克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1511 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
63.48克 |
|
150.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1911 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
74.05克 |
|
246.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1796 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.87克 |
|
75.41克 |
|
191.42克 |
|
-
|
-
|
