| 2017年01月 |
| 周二 3: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
64.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周二 27: |
1031 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
90.87克 |
|
38.43克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周六 13: |
221 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
0.40克 |
|
0.01克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周一 3: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
8.00克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周三 29: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
12.00克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
201 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
3.00克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
40.43克 |
|
231.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1988 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
73.18克 |
|
236.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
9.21克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
79.35克 |
|
214.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1632
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
97.22克 |
|
177.01克 |
|
2817
|
 1185
|
| 周三 15: |
1739
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
121.28克 |
|
251.06克 |
|
2817
|
1078
|
| 周二 14: |
1650
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
71.61克 |
|
224.76克 |
|
2817
|
1167
|
| 周一 13: |
1539
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
77.83克 |
|
228.91克 |
|
3026
|
1487
|
| 周日 12: |
1672
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
87.55克 |
|
197.63克 |
|
2966
|
1294
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
2803
|
-
|
| 周五 10: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
62.01克 |
|
130.73克 |
|
2803
|
1721
|
| 周四 9: |
1568
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
85.45克 |
|
230.00克 |
|
2803
|
1235
|
| 周三 8: |
1557
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
102.16克 |
|
177.00克 |
|
2803
|
1246
|
| 周二 7: |
1499
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
122.36克 |
|
161.80克 |
|
2954
|
1455
|
| 周一 6: |
1392
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
57.53克 |
|
192.44克 |
|
2966
|
1574
|
