| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
60.86克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
53.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
32.64克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
416 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
28.54克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
55.48克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
46.21克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
505 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
41.26克 |
|
40.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
11.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
43.47克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1421 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
75.43克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
815 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
53.50克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
50.31克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
19.50克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
36.41克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
534 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
33.18克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
27.48克 |
|
9.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
19.99克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
42.60克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
385 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
32.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
507 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
41.08克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
