| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1305 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
56.60克 |
|
201.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.11克 |
|
88.00克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1828 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
77.03克 |
|
228.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1236 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
38.55克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1977 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.15克 |
|
108.00克 |
|
242.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1204 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
72.40克 |
|
151.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1849 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
82.05克 |
|
207.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.00克 |
|
123.36克 |
|
172.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1261 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
54.79克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1347 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
58.88克 |
|
143.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1841 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
37.93克 |
|
223.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1762 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.88克 |
|
92.29克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2011 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.43克 |
|
113.31克 |
|
203.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
881 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
48.34克 |
|
85.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1010 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
38.86克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1991 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
105.04克 |
|
244.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2353 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.02克 |
|
85.01克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1706 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
107.16克 |
|
176.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
470 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
21.43克 |
|
48.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 9: |
646 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
38.60克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
