| 2020年07月 |
| 周六 25: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
56.29克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 2: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
71.33克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
85.80克 |
|
99.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 4: |
1231
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
43.42克 |
|
226.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1332
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
83.03克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 7: |
342 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
12.36克 |
|
46.06克 |
|
2641*
|
 2299
|
| 2016年05月 |
| 周一 30: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
38.90克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周四 7: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
55.30克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
24.46克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周六 19: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
22.22克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
10.41克 |
|
68.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
36.62克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
41.36克 |
|
188.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
27.30克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 17: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
14.29克 |
|
44.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
958
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
52.67克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
6.32克 |
|
61.05克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 19: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
53.29克 |
|
230.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
18.55克 |
|
141.95克 |
|
-
|
-
|
