| 2021年08月 |
| 周三 25: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
29.74克 |
|
128.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
84.88克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 14: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
115.80克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
85.29克 |
|
125.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1925 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
48.82克 |
|
319.33克 |
|
2083*
|
 158
|
| 2019年01月 |
| 周三 16: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
33.18克 |
|
72.94克 |
|
2143*
|
1529
|
| 2018年12月 |
| 周五 28: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
87.68克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
31.91克 |
|
36.14克 |
|
2476*
|
1998
|
| 2015年08月 |
| 周三 19: |
260 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
15.33克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 24: |
331 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
14.17克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1678 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.70克 |
|
131.12克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
271
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
19.16克 |
|
22.25克 |
|
2193
|
1922
|
| 周二 7: |
1479
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
72.70克 |
|
192.23克 |
|
2193
|
714
|
| 周一 6: |
375
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
19.21克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1094
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
107.74克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
340
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
19.24克 |
|
43.41克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周二 30: |
1894
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
228.94克 |
|
166.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1295
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
129.28克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1624
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
164.77克 |
|
177.82克 |
|
1789
|
165
|
| 周二 23: |
1243 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
156.11克 |
|
93.22克 |
|
2230*
|
987
|
