| 2024年04月 |
| 周二 23: |
440 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
18.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
670 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
30.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
622 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
34.31克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
714 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
47.51克 |
|
8.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
614 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
38.51克 |
|
7.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
0.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1090 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.26克 |
|
66.27克 |
|
16.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
565 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
31.00克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
535 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
31.50克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
0.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
510 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
46.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
545 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
52.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
755 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
34.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
715 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
28.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
635 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
26.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
580 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
28.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
920 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
48.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
2280 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.00克 |
|
140.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 13: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
45.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
235 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
0.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
