| 2024年07月 |
| 周五 12: |
1541 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
94.47克 |
|
148.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1475 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
75.50克 |
|
190.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1354 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
66.36克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1324 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
93.49克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
1134 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
73.39克 |
|
62.87克 |
|
1761*
|
 627
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
2973*
|
-
|
| 周五 22: |
1089 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
58.52克 |
|
79.72克 |
|
2804*
|
1715
|
| 周四 21: |
1432 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
97.78克 |
|
75.31克 |
|
2551*
|
1119
|
| 周三 20: |
1365 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
68.93克 |
|
108.70克 |
|
2844*
|
1479
|
| 周二 19: |
1389 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.31克 |
|
107.62克 |
|
75.29克 |
|
3385*
|
1996
|
| 周一 18: |
726 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
43.28克 |
|
29.16克 |
|
2529*
|
1803
|
| 周日 17: |
1419 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
94.93克 |
|
63.86克 |
|
2400*
|
981
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
4069*
|
-
|
| 周五 15: |
1101 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
83.27克 |
|
18.95克 |
|
2529*
|
1428
|
| 周四 14: |
1696 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.98克 |
|
153.87克 |
|
69.99克 |
|
2526*
|
830
|
| 周三 13: |
1693 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.45克 |
|
110.31克 |
|
98.17克 |
|
3140*
|
1447
|
| 周二 12: |
1596 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.23克 |
|
107.60克 |
|
94.24克 |
|
3001*
|
1405
|
| 周一 11: |
1713 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.05克 |
|
136.15克 |
|
42.11克 |
|
3062*
|
1349
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
2686*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
2573*
|
-
|
| 周五 8: |
1476 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
72.79克 |
|
113.23克 |
|
2830*
|
1354
|
| 周四 7: |
1739 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
136.87克 |
|
124.16克 |
|
3029*
|
1290
|
| 周三 6: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
102.64克 |
|
172.96克 |
|
3108*
|
1546
|
| 周二 5: |
1699 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
129.04克 |
|
102.13克 |
|
3342*
|
1643
|
