| 2024年03月 |
| 周二 19: |
73 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
8.88克 |
|
5.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
302 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
9.84克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
520 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
30.15克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
535 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
25.42克 |
|
83.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
528 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
32.05克 |
|
76.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
479 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
33.04克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
505 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
40.27克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
503 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
51.31克 |
|
49.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
533 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
72.25克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
508 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
49.76克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
75.69克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
518 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
54.06克 |
|
43.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
60.34克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
366 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
29.76克 |
|
42.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
436 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
38.76克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
497 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
25.76克 |
|
59.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
570 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
34.56克 |
|
92.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
550 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
33.17克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
505 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
31.87克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
402 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
24.37克 |
|
61.26克 |
|
-
|
-
|
