| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
81.93克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
72.73克 |
|
149.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
46.11克 |
|
171.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
94.15克 |
|
151.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
67.73克 |
|
171.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
70.73克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
66.73克 |
|
159.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
42.73克 |
|
145.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
35.17克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
864 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
41.05克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
824 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
35.49克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
41.69克 |
|
132.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
43.60克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
41.93克 |
|
125.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
61.26克 |
|
163.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
45.77克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
945 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
69.97克 |
|
119.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
69.97克 |
|
140.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
67.05克 |
|
157.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
66.55克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
