| 2024年09月 |
| 周四 26: |
350 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
42.96克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
313 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
40.89克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1553 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
64.99克 |
|
138.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
444 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
31.45克 |
|
21.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1085 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
57.47克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
369 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
18.78克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
472 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
19.83克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
588 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
48.84克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1084 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
64.03克 |
|
125.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
423 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
29.02克 |
|
39.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
441 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
39.87克 |
|
16.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
131 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
3.29克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
398 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
36.10克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
45.82克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1105 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
41.58克 |
|
130.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
842 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
32.98克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1338 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
82.42克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1498 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
97.73克 |
|
143.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1745 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
92.98克 |
|
160.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1585 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
95.87克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
