| 2022年01月 |
| 周一 31: |
442 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
9.62克 |
|
88.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1458 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
107.50克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1089 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
24.59克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1508 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
63.32克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1314 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.78克 |
|
64.36克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1291 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
75.67克 |
|
145.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
966 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
38.06克 |
|
130.50克 |
|
5321*
|
 4355
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
335 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
26.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.69克 |
|
117.29克 |
|
188.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1055 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
68.00克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2111 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.88克 |
|
117.87克 |
|
192.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1081 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
69.89克 |
|
133.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1228 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
82.82克 |
|
145.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2679 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.23克 |
|
127.49克 |
|
235.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
849 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
55.09克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1772 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
97.32克 |
|
172.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1030 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
46.33克 |
|
70.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
122 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.50克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1811 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
78.38克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1508 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
64.31克 |
|
205.99克 |
|
-
|
-
|
