| 2024年03月 |
| 周三 13: |
314 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
46.92克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
363 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
46.01克 |
|
24.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
46.72克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
313 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
44.02克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1555 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
149.84克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
125 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
1.60克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
682 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
50.45克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
402 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
44.79克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1157 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
143.54克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1125 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
141.56克 |
|
44.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2309 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
211.26克 |
|
208.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
634 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
86.39克 |
|
37.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1514 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
149.06克 |
|
144.28克 |
|
3059*
|
 1545
|
| 周三 14: |
1441 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
149.89克 |
|
174.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1111 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
150.41克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1108 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
143.07克 |
|
80.43克 |
|
2570*
|
1462
|
| 周日 11: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
43.56克 |
|
14.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1272 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
160.73克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
747 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
90.17克 |
|
68.00克 |
|
3065
|
2318
|
| 周四 8: |
990 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
108.78克 |
|
91.06克 |
|
-
|
-
|
