| 2021年09月 |
| 周二 28: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
19.61克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周一 3: |
533 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
30.97克 |
|
77.40克 |
|
2229*
|
 1696
|
| 周日 2: |
979 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
55.44克 |
|
117.85克 |
|
1952*
|
973
|
| 周六 1: |
1249
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
70.91克 |
|
149.56克 |
|
2244
|
995
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
1140 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
39.54克 |
|
224.94克 |
|
2145*
|
1005
|
| 周四 30: |
1169 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
32.23克 |
|
231.51克 |
|
2148
|
979
|
| 周三 29: |
1039 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
40.23克 |
|
196.51克 |
|
2114*
|
1075
|
| 周一 27: |
928 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
51.00克 |
|
137.60克 |
|
2043*
|
1115
|
| 周日 26: |
927 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
74.14克 |
|
87.35克 |
|
2215*
|
1288
|
| 周六 25: |
751 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
70.94克 |
|
90.88克 |
|
2140
|
1389
|
| 周五 24: |
1227
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
56.52克 |
|
152.61克 |
|
2381*
|
1154
|
| 周四 23: |
908 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
28.91克 |
|
151.38克 |
|
1940*
|
1032
|
| 周三 22: |
713
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
26.04克 |
|
136.77克 |
|
2583
|
1870
|
| 周二 21: |
800
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
29.54克 |
|
124.74克 |
|
2139
|
1339
|
| 周一 20: |
688
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
46.97克 |
|
95.69克 |
|
2374
|
1686
|
| 周日 19: |
913
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
45.72克 |
|
139.35克 |
|
2280
|
1367
|
| 周六 18: |
717
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
46.60克 |
|
76.72克 |
|
2160
|
1443
|
| 周五 17: |
766
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
38.07克 |
|
119.57克 |
|
2033*
|
1267
|
| 周四 16: |
764
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
26.88克 |
|
111.34克 |
|
2058*
|
1294
|
| 周三 15: |
930
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
77.68克 |
|
123.85克 |
|
2101*
|
1171
|
