| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
55.29克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
76.92克 |
|
81.99克 |
|
2962*
|
 1725
|
| 周日 15: |
1104 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
46.91克 |
|
99.18克 |
|
2410*
|
1306
|
| 周六 14: |
1345 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
56.45克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
62.87克 |
|
47.20克 |
|
2943*
|
2022
|
| 周四 12: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
41.89克 |
|
79.28克 |
|
2505*
|
1465
|
| 周三 11: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
4.00克 |
|
30.30克 |
|
2422*
|
2237
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
2430*
|
-
|
| 周四 5: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
40.89克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
47.48克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
21.32克 |
|
70.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
19.40克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
48.69克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
20.96克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
30.61克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
8.46克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
37.96克 |
|
83.45克 |
|
2527*
|
1613
|
| 周三 21: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
19.97克 |
|
4.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
33.33克 |
|
20.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
38.65克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
379 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
16.19克 |
|
35.28克 |
|
-
|
-
|
