| 2019年05月 |
| 周五 17: |
189
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
16.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 13: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
35.58克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2567
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
182.54克 |
|
159.65克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 15: |
1264
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.71克 |
|
89.52克 |
|
10.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1386
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.86克 |
|
100.24克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1298
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.33克 |
|
53.91克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
744
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
38.66克 |
|
6.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2060
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.55克 |
|
110.06克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1477
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.56克 |
|
62.08克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1564
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.58克 |
|
73.92克 |
|
44.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1697
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.51克 |
|
104.29克 |
|
27.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1761
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.73克 |
|
94.19克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1349
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.26克 |
|
65.34克 |
|
27.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1305
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
80.51克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1166
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.23克 |
|
42.59克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1476
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.47克 |
|
79.68克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1430
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.06克 |
|
117.32克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1732
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.77克 |
|
55.11克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1176
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.09克 |
|
45.51克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1646
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.80克 |
|
66.46克 |
|
23.23克 |
|
-
|
-
|
