| 2015年10月 |
| 周一 5: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
12.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
41.14克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周五 28: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
12.27克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
12.27克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
267 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
11.26克 |
|
6.56克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 2015年03月 |
| 周二 31: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
32.03克 |
|
27.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
309 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
31.74克 |
|
41.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
49.17克 |
|
57.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
40.73克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
44.56克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
46.23克 |
|
92.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
36.24克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周四 31: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
46.76克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周二 2: |
677 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
41.16克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周二 29: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
27.90克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周二 17: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
2.02克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
82.54克 |
|
132.54克 |
|
2504*
|
 1449
|
| 2012年02月 |
| 周二 21: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周三 9: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
22.44克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
